مايو 25, 2022

Taqrir Washington

آخر أخبار المملكة العربية السعودية وعناوين الأخبار العربية. قراءة الصحف السعودية بما في ذلك اقتصاد المملكة العربية السعودية أهم الأخبار والأخبار السعودية العاجلة …

يعيش المؤمنون لفترة أطول من المتشائمين لأن الأحداث المجهدة لديهم أقل

انظر دائمًا إلى الجانب المشرق من الحياة! كشفت الدراسة أن المؤمنين يعيشون حياة أطول وأكثر صحة من المتشائمين لأنهم أقل عرضة للتعامل مع التوتر.

  • درس الباحثون رجالًا تبلغ أعمارهم 233 عامًا حتى 24 عامًا
  • سُئل الرجال عن مزاجهم الإيجابي والسلبي ومستويات التوتر لديهم
  • كان لدى الرجال الواثقين من أنفسهم مزاج سلبي ومزاج أكثر إيجابية وتوتر أقل
  • على الرغم من أن الدراسة تركز على كبار السن من الرجال ، يعتقد الباحثون أن النتائج تنطبق على النساء الأكبر سناً أيضًا


في حين أنه قد يكون من الصعب أن تكون متفائلاً في هذه الأوقات المضطربة ، تشير دراسة جديدة إلى أنه قد يساعدك في الواقع على العيش لفترة أطول.

وجد باحثو جامعة بوسطن أن المتفائلين يعيشون حياة أطول وأكثر صحة من المتشائمين.

أوضحت الدكتورة لفينا لي ، التي قادت الدراسة: “من المعروف أن الاكتئاب له تأثير سلبي على صحتنا”.

“من خلال النظر في كيفية تعامل المؤمنين مع الضغوط اليومية بشكل مختلف ، تضيف النتائج التي توصلنا إليها معرفة كيفية تحسين الصحة الجيدة مع تقدم العمر.”

وجد الباحثون في جامعة بوسطن أن المتفائلين يعيشون أطول من المتشائمين ، وذلك لأنهم أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب (صورة مخزنة)

الأمل سيجعلك كسولاً

يقول أحد الخبراء إن التفكير بشكل إيجابي للغاية يمكن أن يمنعك من تحقيق أهدافك ، مما يجعلك كسولًا أو راضيًا.

قال تيم ليبرون ، عالم النفس في جامعة سيتي بلندن ، لـ MailOnline: “الرؤية البسيطة للتفكير الإيجابي أمر خطير بلا شك”.

READ  يزعم بحث جديد أن الأرض محاطة بنفق مغناطيسي كبير

“هناك أدلة كثيرة على أن تخيل مستقبل إيجابي يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالرضا عن النفس.

عندما لا يكون المستقبل على ما يرام ، ستصاب بالصدمة والإحباط.

قال ليبون لـ MailOnline: “إن أبسط توصية هي تجنب التفكير الإيجابي والتفكير بشكل سلبي بدلاً من ذلك”.

نحن بحاجة إلى فهم قوة التفكير الإيجابي والسلبي.

التفكير الإيجابي مهم لأنه يساعدنا على تحفيزنا وتحفيزنا للعمل نحو الأهداف التي نريد تحقيقها.

لكن التفكير السلبي يساعدنا على الاستعداد للفشل أو النكسات ، لذلك نحن على استعداد للتعامل معها عند حدوث أشياء سيئة.

على الرغم من أن الأبحاث السابقة قد وجدت صلة بين التفاؤل والشيخوخة الصحية ، إلا أنه لم يتضح بعد كيف يؤثر التفاؤل على الصحة.

أوضح الدكتور لي: “تختبر هذه الدراسة تفسيراً محتملاً لكيفية تقييم الأشخاص الواثقين بدرجة عالية ما إذا كانوا يتعاملون مع الإجهاد اليومي بشكل أكثر إبداعًا وبالتالي يتمتعون برفاهية عاطفية أفضل”.

في الدراسة الجديدة ، تابعت المجموعة رجالًا يبلغون من العمر 233 عامًا على مدى 24 عامًا.

في بداية الدراسة ، التي بدأت في عام 1986 ، أكمل الرجال استبيانًا لتقييم مستوى ثقتهم.

ثم ، من عام 2002 إلى عام 2010 ، كان الرجال يُعاد فحصهم ثلاث مرات يوميًا لمدة ثماني أمسيات متتالية حول ضغوطهم اليومية ومزاجهم.

كشفت النتائج أن الرجال الأكثر ثقة لم يبلغوا فقط عن مزاج أقل سلبية ، ولكن أيضًا عن مزاج أكثر إيجابية.

أنهم تعرضوا لضغط أقل ، وهو أمر لا علاقة له بمزاجهم الإيجابي العالي ، لكنهم أوضحوا انخفاض مستويات المزاج السلبي.

نشرت في دراستهم مجلات علم الشيخوخة: السلسلة بكتب الباحثون: “ تظهر النتائج أن النتائج التي توصل إليها الرجال الأكبر سنًا قد تكون مرتبطة بشكل أكثر إيجابية بالرفاهية العاطفية في الحياة اللاحقة من خلال الاختلافات في التعبير عن التوتر بدلاً من الاستجابة للضغط العاطفي.

READ  كيف تزدهر الحياة في "المحيط الحيوي العميق" على الرغم من درجات حرارة تحميص البشر

“من خلال الانخراط في استراتيجيات تنظيمية عاطفية تحدث مبكرًا نسبيًا في عملية توليد المشاعر ، يمكن للثقة أن تحافظ على الرفاهية العاطفية بين كبار السن.”

على الرغم من أن الدراسة تركز على كبار السن من الرجال ، يعتقد الباحثون أن النتائج تنطبق على النساء الأكبر سناً أيضًا.

وأضاف الدكتور لي: “لا يُعرف سوى القليل عن الفروق العمرية في دور الثقة في الصحة”.

على الرغم من أن الأبحاث السابقة قد وجدت صلة بين التفاؤل والشيخوخة الصحية ، إلا أنه لم يتضح بعد كيف يؤثر التفاؤل على الصحة.

على الرغم من أن الأبحاث السابقة قد وجدت صلة بين التفاؤل والشيخوخة الصحية ، إلا أنه لم يتضح بعد كيف يؤثر التفاؤل على الصحة.

لسوء الحظ ، تأتي هذه الدراسة بعد وقت قصير من كشف البحث أن الإيمان ليس متجذرًا في الطبيعة البشرية كما كان يعتقد سابقًا.

وجد الباحثون في جامعة باث أن البشر غير مقتنعين أو يتجولون مع “زوج من النظارات ذات اللون الوردي” – وهو ما قد يتعارض مع نتائج الدراسات السابقة.

شكك الخبراء في الأبحاث السابقة التي تدعم وجود “تحيز غير عقلاني للاعتقاد” – الشعور بأن كل شيء سيكون على ما يرام هو شعور طبيعي للبشر.

هل أنت متشائم دفاعي؟ خذ الاختبار لمعرفة ذلك

التشاؤم الدفاعي هو أسلوب يساعد الأشخاص المهتمين في إدارة قلقهم حتى يتمكنوا من إنتاجه.

إنهم يقللون من توقعاتهم للمساعدة في إعداد أنفسهم للأسوأ ، ثم يتخيلون كل الأشياء السيئة التي يمكن أن تحدث.

يساعد الأشخاص المهتمين على التركيز من عواطفهم حتى يتمكنوا من التخطيط والتصرف بفعالية.

في المقابل ، يتم استخدام التفاؤل الاستراتيجي بشكل عام من قبل الأشخاص الذين لا يهتمون. أولئك الذين يستخدمون هذه الاستراتيجية يضعون توقعات عالية ويتجنبون التفكير كثيرًا فيما قد يحدث بعد ذلك.

تعمل كلتا الاستراتيجيتين بشكل جيد للغاية ، لكن كلاهما عرضة للمواقف التي لا تسمح باستراتيجياتهما.

READ  يسبب Covit زيادة كبيرة في حالات الخرف: مجموعة الزهايمر

عندما يحاول المتشائمون الدفاعيون رفع توقعاتهم أو تجنب اللعب في موقف سيئ ، يزداد قلقهم ويتأثر أداؤهم.

عندما يضع المؤمنون الاستراتيجيون توقعات منخفضة أو يواجهون عواقب سلبية ، يزداد قلقهم ويقل أداءهم.

قد يستخدم الناس استراتيجيات مختلفة في مواقف مختلفة ، وليس كل شخص متشائمًا دفاعيًا أو مؤمنًا استراتيجيًا.

مصدر: كلية ويلسلي