تنمية الصحة الشاملة مع اليوجا في الجوبر

عززت رحلة ياسمين الدوسري إلى مدينة جوا الساحلية الهندية فهمها لليوجا وارتباطها بالعقل والجسد.

منذ إنشائه قبل ست سنوات ، نما مجتمع YAS Studio ليصبح بوتقة تنصهر فيها النساء لتمكين بعضهن البعض.

الرياض: تعلمت Yogi ، رائدة الأعمال وخبيرة العافية ياسمين الدوسري ، أساسيات اليوغا خلال رحلة ملهمة إلى الهند وبفضل المعرفة التي أعادت تأسيسها إلى YAS Studio في الخبر.

في عام 2018 ، كان الدوسري في مهمة للعثور على خلوات صحية في الجوبر ، لكن لم يحالفه الحظ. لقد غير القصة من خلال إنشاء استوديو YAS الخاص به ، وخلق المزيد من الفرص للبحوث الصحية.

وقالت: “شعرت بالإلهام لملء الفراغ ومشاركة الفوائد التمكينية لليوجا واللياقة البدنية مع مجتمعي”.

تسعى جاهدة لخلق بيئة داعمة ورعاية في الاستوديو الخاص بها. وقالت لصحيفة عرب نيوز: “بصفتي مديرة تنفيذية ومدربة يوغا رئيسية في YAS Studio ، فإن دوري يتجاوز الأعمال – فأنا مرشدة ومرشدة على الطريق إلى الصحة الشاملة”.

في عام 2019 ، عززت رحلة الدوسري إلى مدينة جوا الساحلية الهندية فهمه لليوجا وعلاقتها بالعقل والجسد. وأضافت: “رحلتي مع اليوجا متجذرة في الهند ، حيث كنت محظوظة بما يكفي لأغرق نفسي في مسقط رأسها”.

تتذكر قائلة: “إنها مدينة جميلة تتمتع بإطلالة رائعة على البحر ، ومساحات خضراء مورقة ، وأجواء هادئة بشكل لا يصدق. وقد جعلها هذا المكان الجميل المكان المثالي لممارسة اليوجا والتأمل ، مما سمح لي بالتواصل بشكل أعمق مع الطبيعة وروحي”.

ساعدتها الفترة التي قضتها في Sampoorna Yoga ، وهو مركز تدريب لليوغا في غوا ، على مجتمع من اليوغيين الذين ساهمت خلفياتهم المتنوعة وشغفهم المشترك باليوغا في “تعزيز الشعور بالوحدة”.

وأوضح: “لقد التحقت بمدرسة يوغا محترفة ومنظمة جيدًا ، حيث أدى عمق واتساع التعاليم إلى تعزيز فهمي لليوغا وفلسفتها بشكل كبير.

“كانت التجربة غامرة حقًا ، حيث بدأت أيامنا بتمارين اليوجا مع شروق الشمس ، والتي غرس في داخلي شعورًا بالانضباط والالتزام”.

ظهر منظور جديد لمساره المهني من تجربته في الهند و “وجه رؤيته لاستوديو ياس”.

في الاستوديو الخاص بها ، تسعى جاهدة لمشاركة ما تعلمته مع المجتمع السعودي من خلال تقديم دروس وأنشطة اليوغا المختلفة لتعزيز الصحة. يقدم الاستوديو أيضًا هاثا يوغا للقوة الأساسية والمرونة ، ويوغا أشتانجا من أجل “النطاق الديناميكي العالي” ، ويوجا الين للتمددات العميقة والتأملية ، واليوغا التصالحية لتحقيق التوازن وتهدئة العقل والجسم.

يصف الدوسري اليوغا بأنها ممارسة “تنمي اليقظة والقوة والسلام الداخلي” ، ويقول إن تنوعها يسمح لها باستيعاب الممارسين من جميع المستويات والاهتمامات.

وأشار إلى أن الصحة هي مزيج من الحفاظ على صحة الفرد الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية. يتعلق الأمر بـ “خلق التوازن في جميع جوانب الحياة ، سواء من خلال التمارين الرياضية أو التغذية أو ممارسات اليقظة أو التفاعل مع الآخرين”.

وشددت على أن الطريق إلى الصحة يختلف من شخص لآخر ، لذلك من المهم “احترام تلك الشخصية والتحلي بالصبر طوال العملية”.

منذ إنشائه قبل ست سنوات ، نما مجتمع YAS Studio ليصبح بوتقة تنصهر فيها النساء لتمكين بعضهن البعض. إنه أكثر من مجرد استوديو يوغا ، إنه “ملاذ مصمم لتعزيز العافية الشاملة في بيئة داعمة ورعاية.”

قال الدوسري عن استجابة المجتمع: “كانت التعليقات إيجابية للغاية. يقدّر عملاؤنا البيئة الداعمة والشاملة في YAS Studio. لاحظ الكثيرون تحسنًا ملحوظًا في صحتهم الجسدية والعقلية.