كيف يمكن للعلاج بالموسيقى أن يقلل من القلق ويحسن الصحة العقلية

العلاج بالموسيقى، على الرغم من أنه مجال صغير نسبيًا، نمت على مدى العقد الماضي. تساعد هذه الممارسة الأشخاص على التعامل مع مجموعة واسعة من الأمراض، مثل التوتر والألم المزمن ومحدودية الحركة وارتفاع ضغط الدم، ويتم إجراؤها في مجموعة متنوعة من الأماكن، بما في ذلك مستشفيات الطب النفسي والعيادات الخارجية والمراكز العليا والمدارس.

بحث علمي بدأت الأبحاث في استكشاف سبب تأثير الموسيقى القوي على الصحة والعافية، وخاصة الصحة العقلية، حيث يمكن أن تساعد الأصوات في تحسين مزاج الفرد، وتعكس التوتر والقلق والاكتئاب وتقلل منه.

عندما كانت في الرابعة عشرة من عمرها، كان علاج إيزوبيل للقلق مختلفًا تمامًا. في ذلك الوقت كانت تزور طبيبًا نفسيًا. ولكن بعد تجربة دواءين مختلفين، شعرت أنهما “لم يفعلا أي شيء حقًا”.

بدأت تتعب من ذلك حتى اقترح عليها طبيبها – الذي علم أنها تحب العزف على الجيتار وكتابة الأغاني – أن تجرب العلاج بالموسيقى.

على مدى العامين الماضيين، على الرغم من أنه كان طالبًا في السنة الأخيرة في إحدى المدارس الثانوية العامة الأكثر انتقائية في مدينة نيويورك، إلا أنه كان يذهب إلى ماونت سيناي كل أسبوع تقريبًا.

ولم تعد إيزوبيل، التي طلبت الكشف عن اسمها الأول فقط لحماية خصوصيتها، تتناول الأدوية.

وأوضحت أن الغناء يخلق مساحة لإطلاق المشاعر التي يصعب وصفها.

وأضافت أنه حتى الاستماع إلى أغنية وتفسير معناها “يفتح ذهني كثيرا”. “ماذا حدث؟ ماذا يحدث؟” لكن العلاج بالموسيقى يساعدها على أن تصبح أكثر استبطانًا.