أبريل 22, 2024

Taqrir Washington

آخر أخبار المملكة العربية السعودية وعناوين الأخبار العربية. قراءة الصحف السعودية بما في ذلك اقتصاد المملكة العربية السعودية أهم الأخبار والأخبار السعودية العاجلة …

انتفاخ البطن وهروب السيارة وألم اللولب: الأسبوع في العافية

أنت تقرأ نشرتنا الإخبارية الأسبوعية Health+Being. سجل هنا يتم تسليمها إلى صندوق الوارد الخاص بك كل يوم خميس.

أتمنى لك ربيعًا مزدهرًا! نكتب هذا الأسبوع عن آلام النساء وهروب السيارات المائية ومشكلة محرجة للكثيرين وهي انتفاخ البطن. بالإضافة إلى ذلك، لدينا وجبات خفيفة سعيدة. لكن قبل ذلك…

القراءات التي لا غنى عنها لهذا الأسبوع:

  • كيف يشعر الكيتامين؟ لقد احتفظت بمذكرات عن علاجاتي الستة.
  • التوتر أو الحزن؟ أربع طرق للتعامل بمشاعر صعبة.
  • حددت الدراسة 3 عوامل خطر رئيسية للإصابة بالخرف. اكتشف ما هم.
  • يحصل الشباب على البوتوكس لمنع التجاعيد. هل يعمل؟
  • سوف تساعدك ذاتك المستقبلية على رفاهيتك الحالية. إليك الطريقة.

ضجة على وسائل التواصل الاجتماعي حول آلام اللولب

في حين أن النساء يتحدثن علنًا عن الألم المرتبط بالأجهزة داخل الرحم (اللولب) لسنوات، فقد أصبحت مخاوفهن أكثر بروزًا مع توجه مستخدمي اللولب من الشباب إلى وسائل التواصل الاجتماعي ليقولوا إن النساء لا يحصلن على خيارات كافية لإدارة آلامهن.

هذا الأسبوع، أفادت المراسلة ليندسي بيفر عن اتجاه ملحوظ – حيث تقوم النساء بنشر مقاطع فيديو على وسائل التواصل الاجتماعي عن آلامهن أثناء وضع اللولب. وتُظهر مقاطع الفيديو النساء يرتجفن أو يصرخن من الألم بينما يحاول مقدم الرعاية الصحية تهدئتهن. وفي أحد مقاطع الفيديو، قال أحد الأطباء: “اجلس. انت بخير.

الأمر الأكثر إحباطًا في هذه المشكلة هو أنه لم يتم إحراز أي تقدم تقريبًا في معالجة آلام هذه العملية.

اعترفت الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG) في رأيها قبل ثماني سنوات بأن إدخال اللولب “مؤلم للعديد من النساء”. وفي يناير/كانون الثاني، أعادت المنظمة تأكيد رأيها لعام 2016، مشيرة إلى أن الأبحاث لم تثبت “استراتيجية فعالة للتخفيف من هذا الانزعاج”.

READ  تخطط ناسا لإنفاق ما يصل إلى مليار دولار على وحدة المدار الخاصة بالمحطة الفضائية

تظهر الأبحاث أيضًا أن الأطباء ومقدمي الخدمات الآخرين يقللون من أهمية آلام النساء أثناء إدخال اللولب. في دراسة أجريت على 200 امرأة، معظمهن أنجبن، أبلغت النساء عن متوسط ​​درجة الألم القصوى 65 على مقياس من 0 إلى 100.

ومع ذلك، قام مقدمو الخدمة بتقييم آلام النساء بحوالي 35.

لمعرفة المزيد، اقرأ التقرير كاملاً.

مأساة جسر بالتيمور

حدث ما لا يمكن تصوره في بالتيمور هذا الأسبوع. اصطدمت السفينة بجسر فرانسيس سكوت كي وانهارت. دفعت نداء “استغاثة” من السفينة السلطات إلى وقف الدخول بسرعة إلى الجسر وأنقذت العديد من الأرواح – لكن ذلك لم يكن عزاءً كبيرًا للعائلات التي فقدت أحباءها. وقد دفعت هذه المأساة البعض إلى التفكير في مدى استعدادهم لمثل هذا الوضع المزري. كيف تنجو إذا غرقت سيارتك تحت الماء؟

في ظل الظروف المناسبة، يتمتع السائقون الهادئون بفرصة الهروب من سيارة تحت الماء. في عام 2013، نجت امرأة تبلغ من العمر 22 عامًا من مقاطعة كالفرت بولاية ميريلاند، بعد أن سقطت سيارتها على جانب جسر خليج تشيسابيك إلى ارتفاع 27 قدمًا من الماء.

قدم فريقنا في By The Way بعض النصائح المفيدة حول هذا الموضوع. تعتبر النصائح مفيدة لمجموعة متنوعة من المواقف المرورية مثل الطقس القاسي والفيضانات المفاجئة أو وقوع حادث بالقرب من مسطح مائي.

لقد سمعت أن نظامك الغذائي يمكن أن يؤثر على عدد مرات إخراج الغازات ورائحتها. ما هي الأسباب الأخرى للغازات ذات الرائحة الكريهة؟ وما مقدار الريح الطبيعي؟

غالبًا ما يكون انتفاخ البطن الناتج عن الرائحة الكريهة نتيجة لما نأكله وكيفية معالجته بواسطة أجسامنا والميكروبات. على سبيل المثال، وجدت دراسة نشرت عام 1971 في مجلة Gut أن الأشخاص الذين تناولوا نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف يشمل الفاصوليا، أنتجوا الغازات بمعدل ضعف أولئك الذين تناولوا نظامًا غذائيًا مقيدًا بالألياف – بمتوسط ​​49.4 ملليلتر في الساعة مقابل 26.7 ملليلتر. ساعات، على وجه الدقة.

READ  يلتقط تلسكوب جيمس ويب التابع لناسا مشهدًا مكثفًا من دمج المجرات

إذا كنت تعتقد أنك (أو أحد أفراد أسرتك) تخرج الغازات أكثر من أي شخص آخر، فاعلم أننا نقوم بذلك بمعدل 10 مرات في اليوم – ولكن ما يصل إلى 20 مرة في اليوم هو المعدل الطبيعي. لاحظ العلماء أنه سواء كنا كبارًا أو صغارًا، فإننا نخرج الغازات بنفس المعدل.

لمعرفة المزيد عن هذه الوظيفة الجسدية الطبيعية جدًا ولكن غير المريحة، اسأل طبيبتنا، كاتبة العمود تريشا إس. اقرأ نصيحة Basricha.

إليك بعض الأشياء التي جعلتنا سعداء هذا الأسبوع.

  • قد تحول سلطة حبوب البروكلي الدافئة هذه المتشككين في الخضار إلى معجبين
  • عاشق للطبيعة، 10 سنوات، اكتشاف نادر: جندب وردي
  • تهدف مضيفة برنامج “Top Chef” الجديدة كريستين كيش إلى التعاطف مع “الحب القاسي”
  • سُرقت شاحنة بداخلها قطتها. وتوافد الجيران للعثور عليه.
  • سيؤدي هذا الإصلاح بقيمة 20 دولارًا إلى تحسين الدش وخفض فاتورة المياه

هل تريد معرفة المزيد عن الوجبات الخفيفة “السعيدة”؟ دماغنا هو كاتب العمود الرئيسي يشرح ريتشارد سيما. يانت تستطيع ايضا اقرأ هذه القصة على سبيل المزاح.

واسمحوا لنا أن نعرف كيف نفعل. ارسل لي بريد الكتروني [email protected]. انت تستطيع ايضا تابعنا على تيك توك.